Velvære er en tilstand, hvor en person har det godt mentalt og fysisk. Den er ofte kendetegnet ved følelser af lykke, tilfredshed og tilfredsstillelse. Mennesker, der er velafbalancerede og glade, har tendens til at have et bedre generelt helbred og leve længere.

Der er mange ting, der bidrager til velvære, herunder sund kost, motion, positive relationer og meningsfuldt arbejde. En afbalanceret livsstil er nøglen til at opnå og bevare velvære.

Nogle mennesker tror fejlagtigt, at rigdom eller materielle goder er nøglen til lykke. Forskning har imidlertid vist, at penge ikke altid fører til velvære. Faktisk kan for meget fokus på rigdom faktisk være skadeligt for ens mentale sundhed.

Det er vigtigt at finde måder at inkorporere velvære i dit liv på daglig basis. Nogle nemme måder at gøre dette på er at holde pauser i løbet af dagen for at strække sig eller gå rundt, spise sund mad og tilbringe tid med sine kære. Ved at foretage små ændringer kan du begynde at forbedre dit generelle velbefindende.